دراسة: ممارسة اليوجا مرة واحدة أسبوعياًً يعالج آلام الظهر

كشفت دراسة امريكية حديثة أشرف عليها باحثون من كلية الطب بجامعة بوسطن بالولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن "اليوجا" وفاعليتها فى الحد من آلام أسفل الظهر.

وأشار الباحثون أن الخضوع لجلسات اليوجا والاستغراق فى تمارين التأمل والتركيز مرة واحدة أسبوعياً له فاعلية كبيرة فى الحد من آلام أسفل الظهر التى يعانى منها نسبة كبيرة من المرضى كبار السن، لافتين أنها تُحدث نفس النتائج العلاجية الرائعة الناتجة عن ممارستها مرتين فى الأسبوع، وهو ما سيوفر قدر كبير من النقود، وخاصة للمرضى الذين يمتلكون مصادر دخل محدودة، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.

وأوصى الباحثون جميع مرضى آلام أسفل الظهر بالاكتفاء بحضور جلسات اليوجا مرة واحدة أسبوعياً فقط مهما كانت حالتهم المادية، وأنه أمر كافى جداً من الناحية الصحية وسيوفر قدر كبير من النقود فى الوقت ذاته.